تاثیر آبدرمانی بر پیشگیری از ابتلا به سکتههای قلبی و مغزی
تاثیر آبدرمانی بر پیشگیری از ابتلا به سکتههای قلبی و مغزی
نویسنده: دکتر میدیا رحمانی
چکیده:
سکتههای قلبی و مغزی از جمله علل اصلی مرگ و میر در جهان هستند که بهطور مستقیم بر کیفیت زندگی فرد و جامعه تأثیر میگذارند. در سالهای اخیر، روشهای مختلف پیشگیری از سکتهها مورد توجه قرار گرفته است، که یکی از آنها آبدرمانی است. آبدرمانی با ویژگیهای خاص خود مانند تأثیر بر کاهش استرس، تقویت سیستم قلبی-عروقی، بهبود گردش خون و کاهش التهاب، میتواند در پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی مؤثر باشد. این مقاله به بررسی شواهد علمی موجود در خصوص تأثیر آبدرمانی بر پیشگیری از ابتلا به سکتههای قلبی و مغزی میپردازد و نقش آن را در بهبود سلامت عمومی و کاهش عوامل خطرزا، از جمله فشار خون بالا، چربی خون و مشکلات گردش خون، تحلیل میکند.
مقدمه:
سکته مغزی و سکته قلبی از جمله مهمترین علل مرگ و ناتوانی در سطح جهانی هستند که سالانه میلیونها نفر را تحت تأثیر قرار میدهند. این دو نوع سکته بهویژه در کشورهای توسعهیافته شیوع زیادی دارند و عوامل متعددی مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و سبک زندگی ناسالم در ایجاد آنها نقش دارند.
در این میان، بهکارگیری روشهای پیشگیرانه جهت کاهش خطر ابتلا به این بیماریها بسیار حائز اهمیت است. یکی از این روشها، استفاده از آبدرمانی بهعنوان یک درمان غیرتهاجمی و مؤثر برای پیشگیری از ابتلا به سکتههای قلبی و مغزی است. این روش با تقویت سیستم گردش خون، کاهش استرس، و بهبود عملکرد قلب و عروق، میتواند بهطور قابل توجهی خطر بروز سکتهها را کاهش دهد.
مکانیسمهای اثر آبدرمانی:
آبدرمانی شامل انجام تمرینات مختلف در محیط آب است که بهویژه برای تقویت سیستم قلبی-عروقی و کاهش عوامل خطرزا مؤثر است. در اینجا به برخی از مکانیسمهای اثر آبدرمانی در پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی اشاره میکنیم:
1. افزایش جریان خون و بهبود عملکرد قلب:
آبدرمانی باعث تقویت عضلات قلبی و بهبود عملکرد سیستم گردش خون میشود. مقاومت آب در حین تمرینات، فشار به عضلات قلب را افزایش داده و باعث تقویت آنها میشود. این امر منجر به بهبود خونرسانی به اندامها و مغز و کاهش خطر بروز سکتههای مغزی و قلبی میشود (Finkelstein et al., 2016).
2. کاهش فشار خون:
یکی از مهمترین عوامل خطر برای سکته مغزی و سکته قلبی، فشار خون بالا است. تحقیقات نشان دادهاند که انجام تمرینات آبدرمانی بهطور منظم میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. مطالعات نشان دادهاند که بیماران پس از چند هفته انجام تمرینات در محیط آب، کاهش معناداری در فشار خون خود نشان دادهاند (Nascimento et al., 2020).
3. کاهش استرس و اضطراب:
استرس و اضطراب بهعنوان یکی از عوامل مؤثر در بروز سکتههای قلبی و مغزی شناخته شدهاند. آبدرمانی بهدلیل ویژگیهای آرامبخش خود، میتواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند. این موضوع میتواند از طریق کاهش سطح هورمونهای استرس مانند کورتیزول، تأثیر مثبت بر سلامت قلبی-عروقی و کاهش خطر سکتهها داشته باشد.
4. افزایش ظرفیت تنفسی و بهبود عملکرد ریهها:
تمرینات آبدرمانی بهویژه در آب گرم، میتواند به بهبود ظرفیت تنفسی کمک کند و عملکرد ریهها را تقویت نماید. این امر باعث بهبود اکسیژنرسانی به بافتها و اندامها میشود که بهنوبه خود از بروز سکتههای مغزی و قلبی جلوگیری میکند.
5. کاهش التهاب و بهبود پاسخ ایمنی:
التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی در بروز بیماریهای قلبی و مغزی است. آبدرمانی بهویژه در شرایط آب گرم و با استفاده از ماساژهای آبدرمانی میتواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. همچنین، این روش به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ایجاد بیماریهای مزمن مانند تصلب شرایین جلوگیری میکند.
تاثیر آبدرمانی بر پیشگیری از سکتههای مغزی:
سکته مغزی معمولاً ناشی از کاهش جریان خون به مغز است که میتواند به آسیب دائمی به بافت مغز و اختلالات عملکردی منجر شود. آبدرمانی با بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی-عروقی میتواند بهطور مؤثری از بروز سکتههای مغزی جلوگیری کند. علاوه بر این، کاهش فشار خون بالا و تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر مزایای این روش است که به پیشگیری از سکتههای مغزی کمک میکند.
تاثیر آبدرمانی بر پیشگیری از سکتههای قلبی:
سکته قلبی معمولاً ناشی از گرفتگی عروق کرونری و کاهش جریان خون به عضله قلب است. انجام تمرینات در محیط آب بهویژه بهدلیل مقاومت آب، میتواند به تقویت قلب و عروق کمک کرده و جریان خون را بهبود بخشد. همچنین، آبدرمانی میتواند به کاهش عوامل خطرزای قلبی مانند فشار خون بالا و چربی خون بالا کمک کند.
نتیجهگیری:
آبدرمانی بهعنوان یک روش مؤثر و غیرتهاجمی، نقش قابل توجهی در پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی دارد. این روش میتواند با تقویت سیستم قلبی-عروقی، کاهش فشار خون، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود گردش خون بهطور مؤثری خطر بروز سکتهها را کاهش دهد. بهطور کلی، استفاده از آبدرمانی بهعنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم، میتواند از بروز بیماریهای قلبی و مغزی جلوگیری کرده و به بهبود سلامت عمومی فرد کمک کند.
رفرنسها:
1. Finkelstein, J. M., Donnelly, J. E., & Thompson, M. (2016). The effects of aquatic therapy on cardiovascular health in adults with chronic disease. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 95(8), 567-573.
[DOI: 10.1097/PHM.0000000000000434]
2. Nascimento, L. G., Rocha, L. A., & Oliveira, F. A. (2020). Effect of aquatic exercise on blood pressure regulation in hypertensive individuals. Journal of Clinical Hypertension, 22(2), 208-216.
[DOI: 10.1111/jch.13758]